Al dikwijls gedacht:"Ik wil iets aan mijn conditie doen" of u wilt opnieuw actief sporten. Wel, dat kan en wij kunnen u daarbij helpen. ACB biedt een aangepast trainingsschema van 10 weken aan. dit oefenschema leert uw lichaam zich geleidelijk aan de inspanning aanpassen. Na die periode kunt u zonder problemen 5 km aan één stuk joggen.

U start vanaf nul. Elke dinsdagavond neemt u deel aan een groepstraining. Afgewisseld door oefeningen en rustpauzes bouwen we uw fysiek langzaam op. U doet dit onder begeleiding van ervaren trainers. Naast die ene groepstraining wordt er verwacht dat u thuis nog tweemaal oefent volgens het trainingsschema.

• De training duurt 1 uur (20.00 - 21.00)
• 10 weken, telkens de dinsdagavond.
• Kleedkamers en douches voorzien.
• Kostprijs €40,00
• Te betalen via overschrijving op rekening van de club BE15 9730 6175 9530
• Met mededeling van je naam en geboortedatum.
• Training, begeleiding, ongevallenverzekering, attest, schema, syllabus zijn inbegrepen.
• U komt in training of comfortabele sportkledij en sportschoenen.

... stoppen we niet maar trainen we verder!

De trainers begeleiden u verder tot u 1 uur aan één stuk kunt lopen.

Daarna werken we aan uw uithouding en snelheid - kostprijs 35,00 euro.

Kunt u 1 uur lopen, dan krijgt u de mogelijkheid om u aan te sluiten bij onze dinsdag-, vrijdaglopers.