Al dikwijls gedacht:"Ik wil iets aan mijn conditie doen" of u wilt opnieuw actief sporten. Wel, dat kan en wij kunnen u daarbij helpen. ACB biedt een aangepast trainingsschema van 10 weken aan. dit oefenschema leert uw lichaam zich geleidelijk aan de inspanning aanpassen. Na die periode kunt u zonder problemen 5 km aan één stuk joggen.
U start vanaf nul. Elke dinsdagavond neemt u deel aan een groepstraining. Afgewisseld door oefeningen en rustpauzes bouwen we uw fysiek langzaam op. U doet dit onder begeleiding van ervaren trainers. Naast die ene groepstraining wordt er verwacht dat u thuis nog tweemaal oefent volgens het trainingsschema.
... stoppen we niet maar trainen we verder!
De trainers begeleiden u verder tot u 1 uur aan één stuk kunt lopen.
Daarna werken we aan uw uithouding en snelheid - kostprijs 35,00 euro.
Kunt u 1 uur lopen, dan krijgt u de mogelijkheid om u aan te sluiten bij onze dinsdag-, vrijdaglopers.