Lopen voor beginners

Al dikwijls gedacht:"Ik wil iets aan mijn conditie doen" of u wilt opnieuw actief sporten. Wel, dat kan en wij kunnen u daarbij helpen. ACB biedt een aangepast trainingsschema van 10 weken aan. dit oefenschema leert uw lichaam zich geleidelijk aan de inspanning aanpassen. Na die periode kunt u zonder problemen 5 km aan één stuk joggen.

Absolute beginners!

U start vanaf nul. Elke dinsdagavond neemt u deel aan een groepstraining. Afgewisseld door oefeningen en rustpauzes bouwen we uw fysiek langzaam op. U doet dit onder begeleiding van ervaren trainers. Naast die ene groepstraining wordt er verwacht dat u thuis nog tweemaal oefent volgens het trainingsschema.

Praktische info

  • De training duurt 1 uur (20.00 - 21.00)
  • 10 weken, telkens de dinsdagavond.
  • Kleedkamers en douches voorzien.
  • Kostprijs €40,00
  • Te betalen via overschrijving op rekening van de club BE15 9730 6175 9530
  • Met mededeling van je naam en geboortedatum.
  • Training, begeleiding, ongevallenverzekering, attest, schema, syllabus zijn inbegrepen.
  • U komt in training of comfortabele sportkledij en sportschoenen.

Inschrijven run for fun

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

En na die tien weken?

... stoppen we niet maar trainen we verder!

De trainers begeleiden u verder tot u 1 uur aan één stuk kunt lopen.

Daarna werken we aan uw uithouding en snelheid - kostprijs 35,00 euro.

Kunt u 1 uur lopen, dan krijgt u de mogelijkheid om u aan te sluiten bij onze dinsdag-, vrijdaglopers. 

Locatie: Sport Vlaanderen Blankenberge